カテゴリー: 健康

9月26日 気持ちの良い朝でした。時間42分8秒、距離3.67km,平均速度5.2km/h　以下数日間の記録です。 9月25日：時間42分19秒、距離3.62km、平均速度5.1km/h 9月23日：時間27分58秒、距… 続きを読む 2022年9月26日　ウォーキング

9月18日中央区区民体育大会　卓球大会（シングル）出場 50代シングルス予選リーグ０勝２敗、下部トーナメント1回戦負け！　練習不足と体力低下が原因か？ 体力低下？ダイエットに挑戦！！ 以前から懸念しており、体力をつけない… 続きを読む 2022年9月21日　ダイエット？？？？

38年間の終止符！20歳で喫煙し禁煙経験ない私の禁煙経験。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 入院 2022年2月15日黄斑円孔の手術の為入院。コロナ禍での入院で当然院内禁煙、入院着で院外へ外出は出来ない状況で仕方な… 続きを読む 2022年8月15日　禁煙　6ヶ月達成！